Waar zitten veel vezels in? Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Ze helpen bij de spijsvertering, zorgen voor een verzadigd gevoel en dragen bij aan een gezonde darmflora. Maar waar kun je vezels eigenlijk allemaal in vinden? Groenten en fruit Groenten en fruit zijn rijk aan vezels. Denk hierbij aan broccoli, bloemkool,…