Calcium is een essentieel mineraal dat ons lichaam nodig heeft voor sterke botten en tanden, spiercontracties, zenuwfunctie en bloedstolling. Het is belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen, vooral voor kinderen in de groei en ouderen die het risico lopen op osteoporose. Maar waar zit calcium eigenlijk in? Calciumrijke voedingsmiddelen Er zijn verschillende voedingsmiddelen die…