Na een avondje stappen zal het wel minder worden. Het is een bekend fenomeen dat na een avondje uitgaan de energie en motivatie om de volgende dag productief te zijn, flink kan afnemen. Het is niet voor niets dat de term ‘de kater hebben’ bestaat. Maar waarom is het eigenlijk zo dat we ons minder energiek voelen na een avondje stappen?
Ten eerste heeft alcohol een groot effect op ons lichaam en onze geest. Het zorgt ervoor dat we minder goed slapen, waardoor we de volgende dag vermoeider zijn. Daarnaast kan alcohol ervoor zorgen dat we ons emotioneler voelen en minder goed in staat zijn om ons te concentreren. Dit kan ervoor zorgen dat we moeite hebben om productief te zijn op de dag na het stappen.
Daarnaast kan het gebrek aan slaap en de effecten van alcohol ervoor zorgen dat onze motivatie om iets te doen afneemt. We voelen ons vaak lusteloos en hebben moeite om in actie te komen. Dit kan ervoor zorgen dat we de hele dag op de bank hangen en weinig tot niets gedaan krijgen.
Ook kan het sociale aspect van een avondje stappen ervoor zorgen dat we minder gemotiveerd zijn om de volgende dag actief te zijn. We hebben misschien spijt van dingen die we hebben gezegd of gedaan en voelen ons wat ongemakkelijk. Dit kan ervoor zorgen dat we liever even rustig aan doen en ons terugtrekken.
Kortom, het is niet zo gek dat we ons minder energiek en gemotiveerd voelen na een avondje stappen. Het is belangrijk om goed voor onszelf te zorgen en ervoor te zorgen dat we voldoende rust nemen en gezond eten en drinken. Op die manier kunnen we ervoor zorgen dat we de dag na het stappen toch nog enigszins productief kunnen zijn.