Tien dingen die mensen doen maar niet volhouden:
- Goede voornemens: Aan het begin van het jaar vol goede moed, maar na een paar weken alweer vervallen in oude gewoontes.
- Diëten: Streng beginnen met gezond eten, maar al snel verleid door ongezonde snacks.
- Sporten: Vol enthousiasme een sportschoolabonnement nemen, maar na een paar keer alweer afhaken.
- Een nieuwe taal leren: Gemotiveerd beginnen met lessen, maar de oefeningen volhouden blijkt lastig.
- Meditatie: De voordelen inzien en mediteren, maar de discipline missen om het dagelijks vol te houden.
- Vroeg opstaan: De voordelen van een ochtendroutine ervaren, maar toch weer in bed blijven liggen.
- Minder tijd doorbrengen op sociale media: Bewust van de negatieve effecten, maar toch steeds weer de apps openen.
- Opruimen en organiseren: Een geordend huis creëren, maar de rommel stapelt zich al snel weer op.
- Sparen: Geld opzij zetten voor een doel, maar verleid door spontane uitgaven.
- Nieuwsgierig blijven: Dingen leren en je kennis verbreden, maar de motivatie missen om door te pakken.
Bonus:
- Creatieve hobby’s: Tekenen, schilderen, muziek maken, schrijven – de inspiratie is er, maar de tijd of discipline ontbreekt.
- Volledig plantaardig eten: De voordelen voor gezondheid en milieu inzien, maar toch af en toe verleid door dierlijke producten.
- Minimalistisch leven: Minder spullen bezitten en bewuster consumeren, maar toch moeite hebben om spullen weg te doen.
Herken jij je in een van deze punten? Wees niet te streng voor jezelf. Het is menselijk om te beginnen met goede voornemens, maar het volhouden is vaak een stuk lastiger. Belangrijk is om te blijven proberen en te zoeken naar wat voor jou werkt.
Tips om vol te houden:
- Stel kleine, haalbare doelen.
- Maak een plan en houd je daaraan.
- Zoek een buddy of mentor die je motiveert.
- Beloning jezelf voor je successen.
- Blijf positief en focus op de voordelen.
Onthoud: Volhouden is een kwestie van oefening. Geef niet op en je zal uiteindelijk je doelen bereiken!